Q.(9) 寝方や寝る時の姿勢によって、体のゆがみに関係がありますか ?
正しい姿勢に導く、上部頚椎カイロプラクティック !
 A.お答えします。
就寝中は、少なくとも十数回以上の寝返りを打っているとの調査結果があるくらいですから、「仰向けで寝ないといけない」と意識していても、無駄な話なのです。
ただし、寝ころんでの読書は首に負担をかけますし、肘枕も同様です。
ただ言えることは、寝具が大切ですから敷布団と枕は、適切な物を用意しないと、安眠につながりにくいでしょう。
十全治療院の休息用ベッドに使用している、寝具は皆さんに好評で40数名のの患者さんが、同じものを買い求めになられました。
フランスベッドの「マルチラス・スーパー」というスプリングと、ペットパットは丸八真綿の「PPZ-Cタイプ(受注生産)」の分厚いベッドパットです。
この2つのセットが相性が良く、「寝心地がいい」と好評ですので、参考にしていただけたら、幸いです。
枕は、別注の30cm × 50cmのファスナー付きの3層に区切られた袋の中に、有機農法で作ったそば殻(奈川 在来種)を装填して、3層に分かれた中央は後頭部の丸みを考慮してそば殻を少なめに充填したものです。
この特製快眠まくらも好評で、「枕が硬くもなく柔らか過ぎることもなく快適で、気持ち良くぐっすりと深く眠れました。同じまくらを自宅でも使ってまくら快眠にしたいので、見せてもらえませんか ?」とのお声をかけていただいているくらいです。
この特性そば殻枕は、葛飾でそば打ち教室を開いている、玄庵さんで購入できます。
枕を低く設定していても敷布団あるいはベッドが柔らか過ぎると、殿部が深く沈んで頭部が持ち上げられるような形になってしまい、就寝中の噛みしめも強くなり、顎関節症の方にも不向きです。
枕を高くしているのと結果として同じになりますから、適度な硬さを備えた敷物が必要ですし、柔らか過ぎるものを硬くするのは不可能に近いですから、硬めのマットレス等を選んで、ベッドパット等で調節して行くのが賢明でしょう。
上部頸椎の矯正後は、適切な寝具を選び、寝心地を良くしましょう ! |
